写真はウェルネス気功村のミーちゃんです
医者いらずの健康呼吸法
一日24時間、当り前のように行っている呼吸・・・
全身に60兆個あるともいわれる、ひとつひとつの細胞に血液を安定供給させるためには
自律神経のバランスを整える事が必要です。
自律神経には、交感神経と副交感神経がありますが交感神経の機能は歳をとっても
なかなか落ちないのに対して、副交感神経は年齢と共にどんどん機能が落ちて行きます。
副交感神経を優位にするには、1.腸内環境を良くする事 2.深い呼吸（腹力呼吸）をする事です。
副交感神経のレベルが上がると、血流が安定し身体を健康な状態に導く事ができると言われています。
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